jestem zmeczony

Rzemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po [...]

25.11.2013 Dzień 1 / Tydzień 3 Filmik na dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=8Ca0v-FqvRo Trening: Rest day Dieta: 100 g płatków osianych + 50 g białka 150 g Piersi z kurczaka + chleb + 2 łyzki oliwy + warzywa 100 g Super Mass 150 g piersi z kurczaka + chleb + oliwa + warzywa 150 g piersi z kurczkaa + 60 g makaronu + oliwa 200 g serka [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2025-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Środa 14.12.2011r. W tym tygodniu jestem zawalony sprawdzianami itp. Przyszły tydzień to samo. Chodzę niewyspany i zmęczony http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Serek wiejski 200g Migdały 30g Orzechy arachidowe 20g II [...]

WODYN dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? Ja teraz po treningu jestem o wiele bardziej zmęczony niż kiedy ćwiczyłem "normalnie" i nie przywiązywałem tyle wagi do techniki. Widzę że trudno zaakceptować ci inny punkt widzenia. A ty mówisz o szerszych [...]

NomenNescio - Jestem trochę bardziej zmęczony ale jest mega luzz, a płatków nie mieli do omleta specjalnie, bo zmielone zawsze już je mam (pare kilo w pojemniku). S:W:A:T - na masie mam około 600 gram miesa dziennie + 2 x 30-50 gram białka w prochu. + jakieś rzeczy, które zjem nieplanowane w diecie.

[...] skupienie, jedna noga, druga noga i tak lecę. Nie mam siły nawet przybić piątek małym maluchom kibicom, co wcześniej robiłem prawie w kazdym wypadku. Ale to już końcówka, jestem chyba usprawiedliwiony. Wyprzedzam mnóstwo biegaczy, jestem w transie, aby nie zwolnić, a udaje się nawet lekko przyspieszyć. Spoglądam na zegarek, ciężko mi liczyć, [...]

jestem na 3 tygodniu cyklu http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy%2DMichai%C5%82a-t47569.html] chcę podjechac na tym cyklu jeszcze z 2 tygodnie czyli w 4 tygodniu znów zwiększyc obciązenie o jakies 3-4 kg a w 5 tygodniu zrobic treing jak w orginale w 4 tygtodniu potem 1 tydzien regeneracja i zabrac się za rzezbe . Patrzyłem twój program Michail [...]

[...] Tomasz dziś rano wyleciał do Baku i jest już na miejscu.Zmęczony ,ale podekscytowany i jak sam powiedział zrobi wszystko ,żeby nie przynieść wstydu.Oczywiście ja jestem pewna ,że przyniesie ,ale dumę,choć mnie duma rozpiera już od momentu nominacji 8-) W Azerbejdżanie jest o 3 h później i jedyne co udało mi się od Tomka wyciągnąć to [...]

Trudno się nie zgodzić, że wiele osób jest przychylnych mojej diecie i trzyma za mnie kciuki, jestem z tego powodu zaskoczony i jednocześnie szczęśliwy. Nie spodziewałem się aż tak entuzjastycznego przyjęcia przez użytkowników, wręcz przeciwnie, obawiałem się linczów za doprowadzenie swojej wagi do obecnego stanu, o czym słusznie wspomniałeś, [...]

[...] brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 55 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem intensywnie PODSUMOWANIE: trening jednak dzisiaj. lipa troche bo zmeczony i zestresowany jestem, nie moglem sie skupic na treningu. 100kg tylko 3 razy, lipa cholerna. przy reszcie sie jak swinia spocilem, lipnie ten ostatni wyszedl trening. jutro podsumowanie

[...] przyjemny i zmęczenie jest znikome. Hi Tec Anabol Protein - w końcu %-) sobie wypiłem białko jakieś po treningu. Wsypałem ok. 50g po treningu. Smak waniliowy (ogólnie nie jestem fanem tego smaku) ale jest po prostu zaj**isty. Wchodzi elegancko i smakuje bardzo fajnie :) Bcaa Powder - 20g do treningu Witaminy AZ - po sniadaniu i kolacji A jutro [...]

własnie po siłce jestem- masakra. za mało snu, złe odzywianie, i myslałem ze sie porzygam dzisiaj ze zmeczenia, jeszcze mi tak niedobrze jakos przestraszyłem sie ze barki mnei bola ale to tylko przednie aktony dostały troche na siłce i bolą zmeczony jestem strasznie

ku*rwa zmęczony jestem kur*wa jestem mały kur*wa nienawidze pić mleka wieczorem bo mi bebech wypier*dala kur*wa

to moze mi pomożecie w tym temacie , pracuje os 8,00-17,00 codziennie od poniedziałku do soboty zeby niebyło że jestem leń .jestem mechanikiem samochodowym co oznacza ze pracuje fizycznie zadna siłownia nie przebije takiej pracy. ide spac normalnie koło 11 wstaje o 7,00 i jestem odrazu zmęczony, jest urop ja przez tydzień nic nie robienia jestem [...]

[...] rady. Fajnie było nawet czuć triceps. Skłony tułowia na maszynie w siadzie - brzuch skatowany dogłębnie.Dużo trochę założyłem i było ciężko, ale dałem radę. Ogólnie mówiąc jestem pozytywnie zaskoczony, bałem się że jestem przetrenowany a tu po prostu planem poprzednim się zmęczyłem, potrzeba mi było nowych bodźców. Nie byłem przekonany do FBW a [...]

[...] itp. bo już zmęczony byłem, kumpel to samo, bo kolega ćwiartką się tak schlał, że trzeba było go ogarniać do prawie 3.00 w nocy. Ogólnie po tygodniu tych treningów jestem mega obolały. Dziś rest. Za tydzień w piątek kolejne bajlando, ale też nie będę pił (pozdrawiam Cię łysy grzybie o ile to czytasz xD) Dzisiejsze planowane menu: [...]

Jakoś niby w październiku. Nie wiem. Wiem że mam teraz poprawki Akurat w momencie gdy jestem non stop dziwnie zmęczony nie zważając czy śpię 3h czy 10h. Zero skupienia, chęci, nie trenuje i michy nie trzymam. Robię totalny luz do momentu aż mi przejdzie xd

Kurde, ale szama :-O Resztę przeczytam potem, bo jestem tak zmęczony, że zobaczyłem tylko filmik jak Ci idzie. Syzyfki bardzo fajnie, a przy martwym wydaje mi się, jakbyś łapał kota ...

[...] godzinach na treningach, wieku który mnie dopadł, teraz budzę się każdego ranka z bolącymi plecami. Jestem po prostu zmęczony. Poświęciłem bardzo dużo czasu dla sportu i jestem w stanie przejść na emeryturę. Tak, chcę odejść. Nie chcę być jednym z tych zawodników, którzy są nokautowani przez młodszych gości. Chcę by gościem, który odszedł gdy [...]

[...] mam nawet tutaj podobny. Ja powoli się poddaję i uświadamiam sobie że nigdy z tego nie wyjdę. No ale mnie to trzyma od przedszkola. Także można powiedzieć że od urodzenia jestem "naznaczony". Błąd rodziców że nie poszli ze mną do specjalisty jak lekarz rodziny radził. A sam zacząłem się leczyć farmakologicznie w 2013 roku no to już ponad 5 [...]